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ぐうたらママ食べ物日記

ディナー


一汁三菜の夜ご飯

2008.08.09  *Edit 

昨日は本当に暑くて、室温40度ありましたよ~!
暑さのせいか頭痛がしてブログ更新できなかった(;´Д`A ```


今日は旦那さまの好みの一汁三菜でいきます!
野菜たっぷりが好みなのです♪


さばの一夜干し



  メニュー
   ・さばの一夜干し
   ・いんげんの胡麻和え
   ・茄子とししとうの味噌炒め
   ・わかめの味噌汁





息子の部活の練習場の気温・・・

なんと!!!


44度!!!



タオルもTシャツも何枚も持って行くのですが絞れるほどに
びっしょりなのよ~!
これじゃあぜったいにいくら食べても太れません。。。


(;・∀・)ダダイジョウブ・・・? っと心配になります。。。



せめて私の出来る事はバランスの良い食事を食べさせる事ぐらいなのよね!
暑いけどがんばろう(*^-^*)





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~ Comment ~

No title 

ちーぼーさん、こんにちは!

40度に44度!!!
うちの前の部屋も相当暑かったですが、さらに上を行く暑さですね!
ナスは体温を下げる働きがあるそうなので、ちょうど良い晩ご飯でしたね♪
いくら食べても太りませんって、もしかして息子さんは相撲部?

鹿児島は最近雨続きで、ちょっと肌寒いくらいです。

こんにちは~♪ 

夏野菜と青魚と海草!
バランスの良いヘルシーメニューですね~☆
黒ゴマで和えるのも新鮮な感じですe-461
部活の練習場、44度ですか(*≧m≦*)体力も精神力もかなり要りますね!
熱中症も気になりますが、頑張ってる姿勢が何よりすばらしいです☆
毎日のお食事で応援してあげてくださいね(はあと)

↓のチキンカチャトラも、オサレ~y(^ー^)y

  • #2729 miku 
  • URL 
  • 2008.08/09 14:24分 
  • [Edit]

No title 

40度・・・44度・・・
ヤバイですよ!
家の中でも熱中症になるから気をつけてね~!
バランスの良い食事は基本ですもんね(*^_^*)
さすがちーぼーさん!
いつもこんな食事だと太らないんだろうな~(^_^;)

  • #2730 みにくーぱー 
  • URL 
  • 2008.08/09 14:31分 
  • [Edit]

No title 

お野菜いっぱいでバランス良い
ですね☆
盛り付けもいつもちーぼーさん
の見て勉強させて頂いてます。
家はいつもバランスどころか
めちゃくちゃな感じです><

熱中症ならないように気をつけて
下さいね。

息子君の部活応援してますの
ポチ~(*^^)v

  • #2732 あっちゃん 
  • URL 
  • 2008.08/09 17:33分 
  • [Edit]

 

一汁三菜って、理想的じゃないですかぁ~^^
こんなお料理毎日食べられて、羨ましいなぁ〃笑

バランスの良いお料理も、立派な応援だと思いますョ(*'ω'*)
暑さにマケルナ~~~
  • #2733 ゆっけ 
  • URL 
  • 2008.08/09 18:57分 
  • [Edit]

管理人のみ閲覧できます 

このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • #2735  
  •  
  • 2008.08/10 17:46分 

No title 

♪ K-Hyodoさんへ

暑いで~す(p・Д・;)アセアセ
おかげで普段低体温なのですが36度台で
調子がよいような・・・(笑)

息子は卓球部なのですが風が入るといけない
スポーツなので蒸し風呂状態なのです。
体脂肪6パーセントです。

鹿児島は涼しくていいですね~♪





♪miku さんへ

もしかして胡麻和えって白胡麻で作るもの???
白胡麻だと上品な感じですね!
息子はがんばってますよ~!
水分は2リットル持っていってもたりないみたいです!
栄養とらないと倒れちゃいますよね!
がんばりま~す(*^-゚)v





♪みにくーぱーさんへ

ヤバイですよねぇ~!
水分いっぱいとって熱中症に気をつけま~す。
食後にもお菓子とかアイスとか色々食べていますが
太らないのよ~!
部活でのエネルギー消費はすごいと思うよ~!
若いっていいよねぇ~






♪あっちゃんへ

あっちゃんちのご飯は品数が多いので自然と
バランスが摂れているんじゃないかなぁ~(v^ー°)
私はなるべくなら作りたくない人だから(笑)

息子の応援ありがとう~♪
今日もはりきって部活に行きましたよ~!






♪ゆっけちゃんへ

一汁三菜にすると栄養のバランスが取れるとテレビで
やっていたのでそのようにしてみたよ!
ゆっけちゃんは一人で何品も作る事は大変だよね~!

具沢山のお味噌汁はおススメよ♪
ごはんに納豆に具沢山のお味噌汁なんてどう???
  • #2737 ちーぼー 
  • URL 
  • 2008.08/11 10:15分 
  • [Edit]

ちーぼーさん、おはようございます(^▽^) 

一汁三菜素晴らしい~!!
野菜たっぷりで素敵です!
おいしそうぅ~☆
食欲をそそる彩りがいいな♪
月うさ家は一汁一菜です(^^;
しかし室温40度…それに練習場44度(@-@;)
ちーぼーさん、お身体にはくれぐれもお気をつけて…。。


  • #2738 moontousako(月うさ) 
  • URL 
  • 2008.08/11 10:38分 

No title 

一汁三菜…献立の基本って聞くけど、中々こんな風には仕上がらないんですよね^^;
私もこんな感じの食卓大好きです♪

息子さんの部活、ハードですね~。
卓球だと、風も入れられないし、本当に大変ですよね。
そんな中頑張ってる息子さんカッコイイ根性ある大人になりそうですね!

コメレス:
ウチの甥っ子は一人っ子で甘えん坊なくせに、お泊りだけは何故か大丈夫なんです。
3歳から一人で泊ってへっちゃらなの~。
面白い子だよね^^;
  • #2739 ずみ 
  • URL 
  • 2008.08/11 10:57分 

No title 

室温40度ぉ~!?
部活の練習場は44度!?
すごい!!
常にお風呂に入ってる感じじゃないですか!!
てか練習場はお風呂よりも暑い(ノノ><)ノノダイジョブ?
それは心配になっちゃうねー。
倒れちゃう人も多いんじゃない?
野菜中心の食生活!!
やっぱり大事だよねー。
てか。それだけ暑いと食べる気も出なそうだわぁー。。。。
  • #2740 スムチー母 
  • URL 
  • 2008.08/11 13:10分 

No title 

オレ、昔アリゾナで1ヶ月だけ暮らした時には
やはり40度行く日もありましたが、
但し、向こうは湿度が低い、カラっとしてて
気持いいんですよね。

一方、日本においてしかも屋内で40度超の中
ハードな部活動。30分置きの200cc(?)の
水分補給以外に何が必要なのか知りませんが、
おかぁちゃんは気遣ってあげてくださいね。

No title 

月うさちゃんへ

長い時間キッチンにいるのは暑くていやよね~!
でも食欲落ちていないのでバテていないんだろうな(笑)

月うさちゃんちは一菜の中にメイン&野菜が
ちゃんと入っているから最高ヽ(oゝω・o)-☆ だよっ

今日は、雨降ったから少し涼しいです♪





♪ずみちゃんへ

一汁三菜ってやっぱり栄養のバランスとれますよね♪
ずみちゃんもこういうの好きですか!私もよ~!

息子は好きだから続けられるんだろうと思いますよ!
精神面もきたえられるかしら?


わが息子、さすがに6年生なので泣き叫びはしないけど
お泊りはイヤみたい(笑)
甥っ子ちゃん、えらいね!






♪スムチー母さんへ

夏の間だけ北海道に住みたいな~!!(✿ฺ-ω-)
避暑地だよねぇ~♪
冬は沖縄に住んで…なんて最高だな!
そううまくいかないのが現実il||li _| ̄|○ il||l

冷たいものばかり食べないように気をつけてま~す!
夏を乗り切ろう~~!!!






♪ 岡崎宏一郎 さんへ

アリゾナ~~~ w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w
すごいねぇ~!!!
いい経験しているんですね!
湿度が低いっていいです♪

とりあえず朝ご飯はちゃんと食べさせてから行かせています。
それぐらいしか出来ないのよね!
  • #2742 ちーぼー 
  • URL 
  • 2008.08/12 08:34分 
  • [Edit]
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